Copažetoje? Aneb zpátky z obchůzky (?)

 

Jsem hrozná. Pořádný článek ze sebe nevysoukám a fotky odrostlých ptačích miminek sem cpu :)

Swingující Tracy Reifkind

http://www.funkcnitrenink.cz/2014/06/kralovna-kettlebell-swingu-tracy-reifkind-kettlebell-lifestyle-nic-me-nezastavi/

Doporučuji přečíst do konce, i když neswingujete.

Kokosový olej

Jak je to dlouho, co jsem psala o kokosu? A až teď jsem byla schopna si jej v naší lékárně objednat a následně zakoupit. Trochu mě, pravda, postrčil tenhle článek a výběr naší lékárny.


http://www.healthlink.cz/produkty/jedle-oleje/bio-kokosovy-olej/

Jahodová pohroma

To jsme si jen tak hromadně s rodiči a skorosnachou vyjeli nasbírat si za korunky "pár" jahůdek. Nějak se mně a naší mladé vymkla akce z rukou a domů jsme dorazily se čtrnácti kilogramy nadělení...

Jak swingovat

1. Nehrbte se. Mějte ramena zpevněná - táhněte je dozadu. Vaše páteř musí být rovná.
2. Toto není dřep. Zavěste se v kyčlích, zadek tlačte dozadu, tak,abyste pocítila zadní strany stehen.
3. Během švihu zpevněte jádro a břišní svalstvo tak, aby se chránila páteř a neprohýbala záda.

Dozadu - nádech, dopředu - výdech (taky jsem to dělala obráceně, než jsem viděla pořádné video)
Během cvičení udržujte svou hmotnost na patách.

 

 

 

Pro ty, kteří čekali něco o stejnojmenném hudebním stylu: ano, takový swing, když se povede...

Což takhle prkenná výzva?

Tuhle výzvu jsem našla nedávno kdesi na FB a připadá mi jako docela smysluplná. Její začátek je tak trochu úsměvný, později doporučuji dát si před sebe něco k přečtení, aby čas lépe utíkal. Machři vydrží i přes hodinu, ale to nás nemusí až tak iritovat. Vždyť hecnout se dá kdykoliv a postupně přidávat čas není zakazáno.

Příštích padesát dní

mám naplánovaných. Než vypustím do světa příspěvek o tom, co jsem dělala na obchůzce, na co jsem přišla a s čím jsem se vrátila, přiznávám, že jsem se nechala ukecat od Nikki a od zítřka "soutěžím" o nejhezčí proměnu za oněch padesát dní. Musím dodat - opět nechala ukecat, protože podobnou, tříměsíční výzvu jsem si zkusila i minulý rok na jaře.
Občas člověku neuškodí cizí pohled zvenčí, proto do toho jdu.
Snad se mi i podaří do konce týdne podat hlášení z obchůzky, už je to ostuda :-)